Mijn naam is Miriam Timas – geboren in Portugal, met Kaapverdische roots, en al ruim 45 jaar woonachtig in Amsterdam. De laatste 23 jaar samen met mijn zoon. Toch vind je me tegenwoordig ook vaak buiten de stad, waar ik graag tijd doorbreng met mijn vriend, die midden in het bos woont. De natuur brengt me rust, helderheid en verdieping – een plek waar ik steeds opnieuw verbinding maak met mezelf en mijn pad.
Van jongs af aan heb ik een diepe passie voor het werken met mensen. In mijn baan binnen Human Resources haal ik voldoening uit het creëren van verbinding en het bouwen aan werkgeluk. Als vertrouwenspersoon zie ik van dichtbij hoe belangrijk het is dat mensen écht gehoord en gezien worden. Dit besef leidde ertoe dat ik in 2016 de stap zette om mezelf meer te verdiepen en ontwikkelen in professionele persoonlijke begeleiding. Ik volgde een opleiding tot Coach bij het Europees Instituut De Baak, waar ik niet alleen veel leerde over de psychologie van anderen, maar ook over mezelf.
Dat maakte mij nieuwsgierig naar MEER! Bij het Brain Balance Instituut van Charlotte Labee volgde ik vervolgens een tweejarige opleiding tot Brain Balance Coach. Dit stelde mij in staat om, naast het nog beter leren kennen van mezelf, anderen te begeleiden bij het optimaliseren van de werking van het brein, en daarbij tevens hun mindset, gewoontes en gedragspatronen structureel te veranderen en verbeteren.
Stap voor stap vond ik mijn weg terug naar de Kern die er altijd was geweest, maar vanuit een geconditioneerd verleden vaak angstig was om mijn ware IK te laten zien. Deze angst maakte ruimte voor iets moois; steeds meer mezelf durven zijn. Het was en blijft een bijzondere reis. Eén die ik iedereen gun. Omdat het ervaren van Brain Balance mijn leven zo heeft verrijkt en mijn gevoel van ‘Sharing is Caring’ zo heeft versterkt, nam ik in 2021 het besluit om mijn kennis en ervaring ook buiten Human Resources in te zetten; Anderen te gaan ondersteunen bij het aangaan van uitdagingen in hun leven als Brain Balance Coach, als MeerJezelfZijn !
Het mooiste cadeau dat we onszelf kunnen geven, is de vrijheid om écht onszelf te zijn. Daar wil ik vrouwen met MEER JEZELF ZIJN graag bij ondersteunen.
De vlinder heeft voor mij altijd een mooie symbolische betekenis gehad. Het transformatiemoment dat een vlinder naar een nieuw leven in alle rust ondergaat is maar éénmalig.
Wij mensen mogen meerdere transformatiemomenten in ons leven ervaren. In tegenstelling tot de vlinder hebben wij daarmee elke keer de mogelijkheid om een nieuw pad te bewandelen.
Verschillende gebeurtenissen in je leven hebben invloed gehad op hoe jij “als rups” bent gegroeid en welke keuzes je daarbij hebt gemaakt. Het leven is een ontdekking naar wie je bent… de ervaring daarvan verandert constant, net zoals het leven zelf.
Velen gaan de transformatie niet aan naar vlinder, maar blijven vastzitten als rups. Wie kom je tegen als je alle labels loslaat? Wat vind je dan in jouw Kern? Ik help je gedurende je transformatiemoment(en) de weg terug te vinden naar Meer Jezelf Zijn. De plek waar je uiteindelijk als vlinder weer verder kunt met echt leven!
“You were born with wings, why prefer to crawl through life?”
RUMI
Om kracht, fitheid en energie te ervaren, nemen velen een personal trainer ter ondersteuning. Voor het verbeteren van je mentale energie en kracht mag je ook rekenen op de hulp van een personal trainer, een Brain Balance Coach. MeerJezelfZijn ondersteunt je daar graag bij tijdens een ontspannen wandeling in de natuur.
Wanneer je je hersenen gaat trainen met Brain Balance, ga je met de zeven pijlers aan de slag:
Als één van deze pijlers niet in balans is heeft dit meteen effect op de andere pijlers en raakt je hele systeem uit balans. Het combineren en in balans brengen van deze pijlers zorgt ervoor dat je je sneller goed voelt. Zo leer je hoe je je brein vóór je kunt laten werken, in plaats van tegen je!
Wil jij graag aan jezelf werken? Wil je jouw mentale weerbaarheid, wendbaarheid en flexibiliteit vergroten en kom je er zelf niet uit? Als Brain Balance Coach ga ik samen met jou aan de slag om de balans in jou te herstellen. Brain Balance Coaching helpt je bij het vinden van de oorzaak van je gedrag, gewoontes en patronen. Hierdoor ga je herkennen wat de oorzaak is van je klacht om van daaruit met de 7 Brain Balance pijlers aan de slag te gaan.
Waarom wandelen in de natuur?
Tijdens het wandelen maakt je lichaam endorfine en serotonine aan. Deze hormonen zorgen ervoor dat je een blij en ontspannen gevoel krijgt. Daar bovenop daalt het stresshormoon cortisol. Angstige en depressieve gevoelens nemen dan af. Kortom, het maakt je blijer, rustiger en minder gestrest. In de natuur staan al onze zintuigen open, je word je bewuster van jezelf! Je begint je personal training dus al met een flinke voorsprong, door buiten in de natuur te zijn! Zelfs als het regent: het geluid van de regen, tikkend op je paraplu, de geur van nat gras. Het gezonde aan lopen in de regen is vooral een gevoels- en beleveniskwestie. Wellicht het proberen waard met in het achterhoofd de positieve gedachte dat slecht weer eigenlijk niet bestaat, alleen slechte kleding… én ik heb altijd een kop warme thee voor je.
Graag maak ik kennis met jou en jouw verhaal. Tijdens een gratis ZOOM-meeting van een half uur geef ik jou de ruimte om jouw verhaal met mij te delen en te ondervinden of je de klik voelt om er samen een uur op uit te gaan in het Amsterdamse Bos of een Amsterdamse park naar keuze. Samen op pad om de weg terug te vinden naar jezelf, want dat gun ik jou ook!