Voeding voor jouw unieke Zelf
Voeding is zoveel meer dan alleen brandstof. In mijn praktijk als holistisch voedingscoach help ik vrouwen ontdekken wat hun lichaam écht nodig heeft. Ik begeleid je in een persoonlijk traject, waarbij we samen kijken naar jouw unieke combinatie van lichamelijke en emotionele behoeften, voedingspatronen en leefstijl. Door het toepassen van inzichten uit het bloedgroepdieet en de Ayurvedische voedingsleer, ga ik verder dan algemene adviezen en werk ik met een persoonlijk behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw constitutie en levensstijl.
Wat kun je verwachten?
Uitgebreide Anamnese – We starten met een kennismakingsgesprek waarin ik een uitgebreide intake doe van je voedingspatronen en gezondheid. Zo krijg ik een compleet beeld van jouw eetgewoonten, gezondheidsgeschiedenis en persoonlijke doelen.
Persoonlijk Voedingsplan – Gebaseerd op jouw bloedgroep (deze kun je indien onbekend opvragen bij je huisarts) en Ayurvedische constitutie stel ik een voedingsadvies op dat echt bij jou past.
Holistische Leefstijlaanpassingen – Voeding gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je leeft. Samen kijken we naar verbeteringen in je leefstijl, met onder andere wandelcoaching en energetische-behandelingen om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
Online sessies – Persoonlijke coaching waarin we jouw voortgang bespreken en bijsturen waar nodig.
Energetische en mentale ondersteuning – Energetische massage en Wandelcoaching om vastzittende energie weer te laten stromen en je welzijn te bevorderen.
Voor wie?
Ja, dit wil ik!
Ik bied 2 opties aan:
Eten volgens je Bloedgroep & Constitutie
Creëer een voedend en gezond eetpatroon dat past bij jouw bloedgroep en help jezelf meer energie, balans en welzijn te ervaren.
Wil je ontdekken welke voeding écht bij jouw lichaam past? Dit traject, van 10 of 6 weken, helpt je om bewust te eten op basis van je bloedgroep, met Ayurveda als aanvulling om meer variatie en balans te creëren. Je leert hoe je je voeding kunt afstemmen op jouw unieke behoeften en hoe je de vier elementen (aarde, water, lucht en vuur) in je lichaam beter in balans kunt brengen.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke voedingsanalyse – Op basis van een intake bekijken we jouw huidige voedingspatroon, energiebehoefte en balans.
Voedingsadvies op maat – Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op je bloedgroep.
Praktische richtlijnen – Stap-voor-stap begeleiding met haalbare aanpassingen in je eetpatroon.
Wekelijkse online sessies (45 min) – Voedingscoaching, voortgang en aanpassingen.
WhatsApp-ondersteuning – Vragen en motivatie tussen de sessies door.
Ayurvedische verdieping – Ayurveda wordt geleidelijk geïntroduceerd om meer variatie in je voeding te brengen en jouw persoonlijke constitutie in balans te houden.
Voor welke vrouw is dit traject?
• Je wilt langdurig en op een duurzame manier gezonder eten zonder strikte diëten.
• Je bent benieuwd hoe voeding op basis van je bloedgroep jouw energie en welzijn beïnvloedt.
• Je wilt variatie en balans en hiervoor Ayurveda gebruiken als aanvulling op je voedingspatroon.
• Je zoekt een praktische, holistische aanpak om voeding en gezondheid te verbeteren.
• Je bent gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan en te beseffen dat duurzame verandering tijd, energie en wilskracht vereist— ik loop naast je, maar jij zet de stappen.
Start jouw reis naar een gezonder voedingspatroon!
Wil je ontdekken hoe eten volgens je bloedgroep jou kan ondersteunen?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken welk traject bij jou past of vraag via CONTACT meer informatie aan per mail.
Jouw weg naar balans, energie en welzijn
Gun jezelf een diepgaande transformatie met mijn 12-weekse holistisch coaching programma, waarin je stap voor stap werkt aan een gezonder, energieker en bewuster leven. Dit traject combineert voedingsadvies, energetisch herstel en mentale reflectie om jouw welzijn op alle niveaus te versterken.
Voor wie?
Dit traject is bedoeld voor vrouwen die:
Bewust willen werken aan voeding, energie en innerlijke balans.
Dieper inzicht willen krijgen in hun fysieke en mentale patronen.
Ondersteuning zoeken bij stress, vermoeidheid of chronische disbalans.
De kracht van beweging, voeding en energetisch werk willen ervaren.
Gemotiveerd zijn om zelf aan de slag te gaan en te beseffen dat duurzame verandering niet vanzelf komt — ik loop naast je, maar jij zet de stappen.
Wat kun je verwachten?
Week 1 & 2: Intake & Doelen
Op locatie bij Oohm, Vogelenzang
• Een uitgebreide anamnese: voeding, leefstijl & mentale balans
• Een wandeling in de natuur om je hulpvraag, doelen en belemmeringen te verkennen
• Een gepersonaliseerd eerste weekmenu + voedingsadvies op basis van je bloedgroep
Week 3 – 11: Holistische Begeleiding
• Tweewekelijks: Online coaching (45 min) – Ayurvedische inzichten & praktische stappen
• Tweewekelijks op locatie bij Oohm in Vogelenzang (telkens naar keuze in te vullen):
Energetische-behandeling (75 min) – Voor energie herstel en innerlijke balans OF
Wandelcoaching (75 min) – Fysieke beweging & reflectie in de natuur
Extra:
• Tussentijds WhatsApp-contact voor vragen en ondersteuning
Week 12: Reflectie & Toekomstplan
Afsluitende wandeling met een evaluatie van jouw proces
Een gepersonaliseerd e-werkboek met inzichten en handvatten voor de lange termijn.
Exclusieve locatie: Oohm, Vogelenzang www.oohm.nl – een inspirerende plek voor rust en bewustzijn.
Waarom een traject?
Een traject van 12 weken geeft jou de ruimte om echt te zakken in je proces. Het biedt rust en tegelijkertijd ritme en uitgebreide ruimte voor verdieping. De opbouw in fases – van intake tot afronding – zorgt ervoor dat inzichten niet alleen ontstaan, maar ook kunnen integreren in je dagelijkse leven. En dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.
Klaar om te starten?
Wil je eerst kennismaken of ontdekken of dit traject bij jou past? Klik dan op KENNISMAKEN om vrijblijvend een kennismakingsgesprek in te plannen of klik op CONTACT om per mail meer informatie op te vragen.